Jurnal asprentida, 03 Jul 22

Вчера нажрала неприлично много - почти 600 ккал сверх нормы. Сегодня два часа активного гуляния по парку с перепадами высот и еще час по центру города. Вместе с другими делами за день находила 23к шагов. Моя совесть чиста, думаю 600 ккал точно потратила))

---

1290 kkal

Lemak: 71,72g | Prot: 84,07g | Karb: 75,62g.   Makan Pagi: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Шпикачки Домашние, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Английский, Зеленый Листовой Салат. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Частная Сыроварня Сыр Халуми для Жарки, Хек Отварной. Makan Malam: Карат Творожок с Клубникой. Camilan/Lainnya: Нектарин. lagi...