Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2015
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 28,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 16,47g | Prot: 156,71g | Karb: 48,79g.
Makan Pagi: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: ESN Designer Whey Haselnuss, Milbona Quark Magerstufe. Makan Malam: Babybel Mini Babybel Light, Harzinger Bauernhandkäse, Schlagsahne, Grüne Bohnen, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Ardo Spinat Gehackt. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|