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Jetzt hab ich es von der Kategorie "Hat sich fast totgefressen"(Adipositas 3) in die Kategorie "Braucht zwei Sitze in der Bahn" (Adipositas 2) geschafft. Ich sehe keinen Unterschied im Spiegel und die Klamotten passen auch noch....
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1002 kkal
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Lemak: 51,16g | Prot: 57,90g | Karb: 79,60g.
Makan Siang: Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Purland Roastbeef/Rumpsteak, Kerrygold Butter. Makan Malam: Salz, Mazola Keimöl, Edeka Zuckerschoten , Hähnchenbrust, Maisstärke, Brokkoli, Champignons, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Möhren, Zwiebeln, Currypulver, Ingwer. Camilan/Lainnya: Honigmelonen. lagi...
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 Komentar
Stark, tolle Leistung! Weiter so!
02 Jul 22 oleh anggota: AllesWirdGut2024
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02 Jul 22 oleh anggota: Schaka679
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Viele hier sagen, dass man es selber nicht sieht, aber das Umfeld irgend wann. Bleib einfach am Ball! Irgendwann wir es dir bestimmt auch auffallen
02 Jul 22 oleh anggota: sunnysdiet01
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Das ist doch schonmal super!
Ein Schritt nach dem anderen! Es dauert auch, bis der Kopf hinterher kommt. 🍀
Weitermachen, dann wird das schon! 🍀
03 Jul 22 oleh anggota: Eckii93
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Von wieviel Kilo reden wir? Blicke nicht durch, also 5 kg würde man nicht sehen, aber 20 auf jeden Fall. Bleibe unbedingt am Ball!! Was heißt hier: fortgeschrittenes Alter, deshalb kein Sport? Was du negativ spürst, ist dein Übergewicht und spazieren gehen (Tempo immer zügiger werden) würde dir wahnsinnig viel bringen und gut tun, das ist auch unter Sport zu verbuchen (obwohl der Mensch ein Lauftier ist, Sitztiere gibt es nicht 🤭). Viel Erfolg beim weiter machen 🍀✌️🙋♀️
03 Jul 22 oleh anggota: Tiemar
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Prima, das ist doch schon mal ein erster Schritt. Und nur weil die anderen, oder du es nicht sehen, verändert sich trotzdem was im Körper. Bitte bleib dran! 🍀🍀🍀 Übrigens ist Sport ist Sport nicht gleich Sport. Manchmal hilft es schon, sich zu einem schönen Spaziergang aufzuraffen. Jede Bewegung tut dem Körper gut, und du wirst sehen, es fällt dir zunehmend leichter. Vielleicht findest du in deiner Gegend Gleichgesinnte? Zusammen macht es immer mehr Spaß und der Schweinehund ist leichter zu überwinden. Eventuell kannst du, wenn die Spazieren zu langweilig ist, das ja mit etwas anderem Verbinden? Ich zum Beispiel gehe gerne Geocachen und lockere mir meine Spaziergänge dadurch auf. Wichtig ist aber, dass du nicht aufgibst.... Achja und zum Alter: man ist nie zu alt, um was Neues auszuprobieren. Auch nicht zum Sport. Meine Freundin, Kategorie unsportliche Musikerin, hat mit 60 mit traditionellem Taekwondo begonnen und mittlerweile sogar schon einen grünen Gürtel 😀
03 Jul 22 oleh anggota: Imelda_124
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Sejarah Berat Badan Eno Mai
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