|
дааа уж, пойду поем
Такой брееед, ну как похудеть?
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1872 kkal
|
Lemak: 47,89g | Prot: 50,22g | Karb: 307,69g.
Makan Pagi: Агуша Сок Яблочный, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Каждый День Лаваш Кавказский. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло , Дельпазир Томатная Паста, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Фасоль Красная. Camilan/Lainnya: Колибри Мороженое Рожок. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
У нас с вами одинаковый рост и вес. Зайдите ко мне, посмотрите - мне нужно худеть? У меня видны вены под кожей, настолько небольшой процент жира. У вас нормальный индекс массы тела, работайте над качеством тела, не над цифрой на весах.
02 Jul 22 oleh anggota: nancy ya
|
Мне до вашей фигуры очень как далеко. У вас мышечная масса, а во мне мышц в два раза иеньше и вес такой же, значит надо худеть. Вы же не за полгода-год наверняка пришли к такому результату.
Я пробовала не сидеть на дефиците, а пытаться набирать массу, я прибавила 1,5-2кг, фигура стала лучше, соглашусь, но это сложно, жир не уходит
04 Jul 22 oleh anggota: 158мск
|
Конечно, это дольше, чем похудеть. Но я пыталась сказать, что похудев вы не станете выглядеть лучше. Просто меньше. Плотность уйдёт, и все станет совсем грустно.
04 Jul 22 oleh anggota: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 158мск
|