Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2017
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 55,95g | Prot: 100,12g | Karb: 195,15g.
Makan Pagi: Sütlü Kahve, Kaşarlı Tost. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Ciğer, Bulgur Pilavı, Pepsi Kola. Makan Malam: Patates Kızartması. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar Whey, Namet Hindi Füme. lagi...
|
|
3833 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Yürüyüş - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinekli
|