Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 93,93g | Prot: 64,65g | Karb: 143,04g.
Makan Pagi: Русский Холод Пломбир , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Добрый Сок Томатный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Салат Летний, Гречневая Каша. Makan Siang: Салат Летний, Шампиньоны в Сметане. Makan Malam: Магнит Грейпфрут , Абрикос. Camilan/Lainnya: Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|