Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2022
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 67,54g | Prot: 74,82g | Karb: 102,88g.
Makan Pagi: Магнум Пирожное Картошка, Персики, Сыр, Авокадо, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Рахат Зефир Бело-Розовый, Магнум Пирожное Картошка, Мята, Чай, Пхали, Бижан Сосиски Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Персики. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anel BT
|