Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2011
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 58,88g | Karb: 99,87g.
Makan Pagi: water, Coffee, french vanilla liquid creamer, large egg. Makan Siang: water, chili cheese corn chips, tyson chicke nuggets, milk, jillian michaels protein powder. Makan Malam: ranch, lettuce, onion, tomato. Camilan/Lainnya: strawberries, activia strawberry, temptations. lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pilates - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|