Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2015
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 68,00g | Karb: 139,51g.
Makan Pagi: Van Gilse Ruwe Rietsuiker, Ekoplaza Basis Muesli, Yoghurt (Halfvol). Makan Siang: AH Ah Halvajam Abrikozen, Peren, Mandarijn, Volkoren Brood, AH Halfvolle Melk, Vers Geperst Sinaasappelsap, Becel Omega 3 Plus. Makan Malam: Gebakken Aardappelen, Kippenbout. Camilan/Lainnya: Bavaria Alcoholvrij Bier, Leidingwater, Koffie. lagi...
|
|
4332 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 58 menit, Tidur - 9 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Jodokes
|