Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2009
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 26,54g | Prot: 71,36g | Karb: 80,56g.
Makan Pagi: vanilla yogurt danone, neilson milk, special K bar, french vanilla coffee. Makan Siang: chicken, mozzarella, swedish bread. Makan Malam: fat free cottage cheese , red leaf lettuce, macaroni. Camilan/Lainnya: special k bar. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|