|
meidän kehonkoostumusvaa'an antamat statsit: rasva 11.2% ja lihakset 46.7% ja bmi joku 18.5 luokkaa
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2470 kkal
|
Lemak: 66,48g | Prot: 155,48g | Karb: 297,35g.
Makan Pagi: Pirkka Suomalainen Mustikka (Pakaste), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Oliiviöljy. Makan Siang: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Jasmiini Riisi. Makan Malam: Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy, Myllyn Paras Riisihiutale, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Myllyn Paras Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jonas Kiss
|