Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 38,81g | Prot: 47,96g | Karb: 172,86g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Магнум Пирожное Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины с Мясом, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Персики, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Бижан Сосиски Говяжьи , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Gorilla Энергетический Напиток, Черешня, Персики. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anel BT
|