Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2022
|
168,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 93,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2379 kkal
|
Lemak: 117,64g | Prot: 174,28g | Karb: 156,74g.
Makan Pagi: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Optimum Nutrition Рыбий Жир, Разносольников Патиссоны Маринованные, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Makan Siang: Сушеный Персик, Черешня, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой , Лента Авокадо, Барс Тунец . Makan Malam: Черешня, Голубика, Кофе с Молоком, Botanica Ядра Орехов Фундука Жареные. lagi...
|
|
5531 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|