Jurnal etoyay, 30 Jun 22

Только стакан на 200 мл нонче фих найдешь)) все по 300 минимум) 

Да? Надо будет свои померить. 

Заранее с вечера накидываю рацион на завтра)) Чтобы выполнить все нормы бжу. Мне так спокойнее)) А в магазинах теперь читаю составы прежде чем купить. 

а где купить такую красоту 

Чумной суслик, восхищаюсь. Я к этому пока иду. Не люблю вообще меню накидывать заранее, но придется. Выхода нет 

KlavdiaKlucnikova9, купила в маленьком магазине хозтоваров на районе. Цена вопроса 135 рублей. До этого видела много раз в Новацентре -строительном гипермаркете в отделе посуды. 

etoyay Да ну чему восхищаться. Мне просто тренер сказал 1гр белка жрать. А на 200кг белка нажрать непросто. Поэтому мясо и рыбу приходилось заранее планировать. А потом стала заодно планировать и жиры. Потому что кожу бы не испортить и гормоналку. А потом стала закономерности улавливать угли-вес(вода) и угли-качество тренировки. И нащупала свою норму углей, при которой не заливает и тренировка в кайф. И теперь планирую всё 🤣🤣 Мне кажется я задрот 😂😂🙈 

Igrincevich, лучше не получается( У меня камера не очень и я не фотограф, посмотрите мой профиль - половина фото размыта. Сходите в магазин, я их вижу часто в больших магазинах. 

Чумной суслик, это у вас реально вес 200 из-за гормоналки и вы ходите в зал?! Ну, вы вообще героиня 💣 

etoyay Нет-нет-нет)) Всё в порядке у меня с гормоналкой) Вес накопился от обжорства, употребления алко и сидячего образа жизни. Я имела ввиду, что боялась норму жира не тянуть, потому что КД пропадают, если жир не ешь)) И я не хожу в зал, я купила домой велотренажёр в кредит😁 И гимнастику тоже дома делаю. Мне кстати как-то в прошлом дарили абонемент за заслуги на работе, а я стеснялась людей и не пошла🙈  

etoyay Мне нравится в табличке джин с тоником😂🙈 

Чумной суслик, тогда без проблем с гормонами будет проще сбросить. Не сдавайтесь, главное. Побежала искать джин с тоником, дохрена калорий. А сверху водка/коньяк. Нормальная такая русская таблица. Жаль, я больше по вину🍷😂 

etoyay Не сдамся😂 Я второй раз такой подвиг не совершу🤣🤣 А какое вино любите? Мне нравится чтоб вино пилось как компотик. 

Я почти 3 года считала калории, теперь у меня в голове встроенный калькулятор)) 

А досочка на мой взгляд только для антуража и примерного представления о калорийности продуктов) 

Arodaxis Встроенный калькулятор😁 

Чумной суслик, держитесь. За здоровье нужно бороться. А вина раньше любимые алиготе и шардоне, сейчас красные предпочитаю. Как компотик - это домашние, от них может так жахнуть, мало не покажется 😂 

Arodaxis, я покупала не для антуража, на ней с другой стороны резать можно. Но потом подумала, что пусть лучше висит. Я процентов 80 из ассортимента ем. Ела точнее. Сейчас гораздо меньше сладостей покупаю. Калорийность знаю только у шоколада. Мне пока пригодится. Я же и написала, что из-за автоматического подсчёта калорий я не запоминаю калорийность продуктов, ем я разное, а если бы я вела запись в тетради по старинке, то что-то бы в головушке отложилось  

Можно находить калорийность продукта в базе или на упаковке и выписывать в тетрадку, если так удобнее запоминать) просто на этой доске калорийность примерная) у разных пельменей разная калорийность - можно сделать с куриной грудкой и болгарским перцем, а можно со свининой, сосиски могут быть очень жирные, а могут быть сухие или резиновые, торт торту рознь, да тут что ни возьми - разброс калорийности может быть большой) И ещё не люблю, когда пишут калорийность яйца за штуку, потому что от категории зависит вес яйца и, соответственно, калорийность — если в С2 калорий 65, то в СО уже 100. Мелочь, но даже по мелочи так во многом набегает. Масло сливочное может быть 61,5% жирности, а может 82,5%, а калорийность у них разнится на 180кк. В общем, мне кажется, что лучше ориентироваться на информацию с упаковки или из базы FS 

etoyay Теперь не могу перестать думать о том, чтобы меня жахнуло 😂 Потерплю до ДР😁 И спасибо за поддержку, милая 🤗❤️