Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 53,69g | Prot: 46,23g | Karb: 205,37g.
Makan Pagi: Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Enroladinho de Salsicha, Frango (Empanado e Frito), Purê de Batatas (com Leite Integral). Makan Malam: Cuscuz Paulista. Camilan/Lainnya: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. lagi...
|
|
1724 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|