|
Recomeçando com muito estímulo e confiança!
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
745 kkal
|
Lemak: 42,78g | Prot: 82,58g | Karb: 4,92g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Café. Makan Siang: Spoleto Calabresa, Omelete, Peito de Frango. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Café (Expresso Infusão), Chá de Ervas, Chá (Infusão). lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Duduk - 6 jam, batendo papo - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Ai ai ai hein Sil !!! #sapeka
26 Jan 15 oleh anggota: rogerpaixao
|
Estou tentando com pequenas metas agora, acho que controla melhor a ansiedade e não desanima, né? Vamos ver...
26 Jan 15 oleh anggota: silvana68
|
28 Jan 15 oleh anggota: BÁRBARA MAGRINHA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvana68
|