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2060 kkal
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Lemak: 54,80g | Prot: 142,52g | Karb: 257,83g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Vinagrete, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Salada Crua, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite (Leite Integral), Café, Abacaxi, Ovo. lagi...
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Sejarah Berat Badan Alexandre Kasenal
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