|
Gewicht wisselt, volg niet echt een dieet.
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 32,53g | Prot: 35,34g | Karb: 178,02g.
Makan Pagi: AH Halfvolle Melk, Volkoren Brood, Becel Omega 3 Plus, AH Ah Halvajam Abrikozen, Koffie. Makan Siang: Banaan, AH Halvajam Aardbei, Peren, Mandarijn, Volkoren Brood, AH Halfvolle Melk, Vers Geperst Sinaasappelsap, Becel Omega 3 Plus. Makan Malam: Nutella Hazelnootpasta, Becel Omega 3 Plus, AH Basic Pistolets, Unox Hollandse Erwtensoep. lagi...
|
|
4227 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 58 menit, Tidur - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|