Последнее время замечаю, что после трени сильно повышается глазное давление, иногда доходит до потери зрения на пару секунд. У меня высокая миопия, -7,5 на оба глаза, не прогрессирует уже 1,5 года, даже 0,25 диоприи вернулись ко мне Продолжение в комментах
|
1209 kkal
|
Lemak: 44,96g | Prot: 31,33g | Karb: 171,39g.
Makan Pagi: Alpro Oat, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Абрико Топпинг Карамель, Пятерочка Сахар, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Вареные . lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 92
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
В чем, собственно, проблема.
Начитался я статей о силовых тренировках при плохом зрении. По всем параметрам они мне строго запрещены, в особенности становая тяга, жим ногами, приседания со штангой и еще ряд упражнений, входящих в мой план тренировок... т.е. нужно исключить любые физ нагрузки с весом более 7-8 кг, т.к. когда кровь регулярно приливает и отливает к глазным яблокам, это приводит к нарушению работы мышц хрусталика, развитию глаукомы и вообще может произойти отслоение сечатки глаза...
Некоторые говорят, что если не задерживать дыхание на подьеме, то давление поднимается меньше, но как это сделать?))
Очень нужен совет знающих и опытных спортсменов, заранее спасибо!
Желаю всем продуктивных тренировок только с пользой для здоровья)
29 Jun 22 oleh anggota: Steven)
|
Вы хоть что нибудь видите? У меня -2,75 я уже ровно ходить не могу
|
Кардио тренировки точно можно, вес по 7, но больше повторений
29 Jun 22 oleh anggota: Forel'kа
|
Какие вам тренировки с таким зрением, здоровье дороже мышц, вы и так прекрасно выглядите.
29 Jun 22 oleh anggota: Инга хомячок
|
У меня зрение - 4 правый и -5,25 левый. Скажу вам одно, с правильным распределение веса, техникой и подобранными упражнениями зрение только лучше станет. Возьмите консультацию у квалифицированного специалиста
29 Jun 22 oleh anggota: Соколов Channel
|
ну когда я уже стану стройной и красивой, это говорит о том, что у вас не только миопия, но и диплопия, скорее всего, я с таким зрением без очков еще ходил
29 Jun 22 oleh anggota: Соколов Channel
|
Мне тоже запрещены тренировки из-за спины (сколиоз). Если честно, первый раз вижу человека с таким зрением. Всегда было интересно, вы можете читать без очков? На каком расстоянии хоть что-то видно?
29 Jun 22 oleh anggota: Ленивое Мракобесие
|
29 Jun 22 oleh anggota: ешь вода пей вода
|
Steven, делайте больше повторов с маленьким весом 😳😳😳
29 Jun 22 oleh anggota: ешь вода пей вода
|
ешь вода пей вода, критикуешь, предлагай. Сколько ему, по 500 повторов делать?
29 Jun 22 oleh anggota: sergeymasolov
|
💃❗❗❗Внимание❗❗❗💃
Девочки специально для Вас мои хорошие 😻😻😻кто хочет быть стройной ,тогда Вам к нам🤗🤗🤗у нас нет диет❗❗❗Мы стройнеем на правильном питании🥰🥰🥰
Для Вас:
🔥РЕЦЕПТЫ ПП
🔥МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ
🔥ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ
🔥МАТИВАЦИИ
🔥МАРОФОНЫ СТРОЙНОСТИ
🔥ПОДДЕРЖКА 24/7
🔥ПРОВОДИМ РОЗЫГРЫШИ
И ЭТО ВСЁ ☝БЕСПЛАТНО☝❗❗❗❗❗
ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШУ ГРУППУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ🤗🤗🤗
Начни уже сейчас не откладывай ❗❗❗☝поверь за тебя это никто не сделает☝
НАПИШИ МНЕ В ВАЙБЕР ИЛИ ТЕЛЛЕГРАММ❗❗❗т.89056165334 "ХОЧУ В ЧАТ"и я Вас добавлю
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🌺🍓🌺🍓
29 Jun 22 oleh anggota: wwsdgbvc301
|
День добрый! Очень жаль, что такое зрение, понимаю, как это не удобно. Когда начало пададать? Или всегда плохое было?
29 Jun 22 oleh anggota: moutcr167
|
Хороший врач всегда смотрит состояние глазного дна и сетчатки. Надо смотреть индивидуально.
У меня по 11 на каждом глазу (с учётом астигматизма), 200+ кило жима ногами делаю (ну, тут в ленте девочки под 300 жмут, но о такое))).
Как уже написали, старайтесь избегать предельных весов, делайте минима на 15-20 повторений. Это, конечно, намного менее эффективно, зато намного более безопасно.
И да, не доводит до "помутнения в глазах", сразу уменьшайте веса и/или повторы.
Лично я ещё и паузы между подходами делаю по 5+ минут, тоже легче нагрузка переносится.
29 Jun 22 oleh anggota: kkbxxi
|
@Ленивое, отлично могу читать с расстояния 10см )))
29 Jun 22 oleh anggota: kkbxxi
|
а тренер вам что говорит? гнать в шею такого тренера
29 Jun 22 oleh anggota: Oxana Anatolievna
|
У меня однажды после тренировки один глаз некоторое время не мог сфокусироваться. Изображение было мутное. Зрение, кстати, у меня тоже плохое – порядка -6
29 Jun 22 oleh anggota: van Сосk
|
Привет, Стэвэн (я правильно по русски твоё имя написала?)! Отвечу не совсем то, о чём ты спрашивал. Состояние зрения можно улучшить. Не всегда, но в подавляющем большинстве случаев. Для личной работы - это практики Норбекова по восстановлению зрения. Читайте книгу и ДЕЛАЙТЕ! Ещё в этом вопросе может помочь остеопат. В обоих методах лично видела хорошие результаты. Здоровья вам! 🙏🏻
29 Jun 22 oleh anggota: lia-osteo
|
Ленивое Мракобесие, удивлю вас, но и с -10 тоже люди видят, это не слепые люди
29 Jun 22 oleh anggota: Oxana Anatolievna
|
У меня падает до -5 на спазме аккомодации...знаю-знаю, как у деток, но тем не менее! Делаю многоповторку с малыми весами - сейчас до 12 кг! Зрение улучшилось! Очки пока не меняла, но я их и не ношу постоянно - столбы вижу! Тут вас спрашивают как видите при -7? Ну, при -5 не вижу лиц людей на три шага! ))) Зато читаю и иголку в нитку вспавляю без очков! Ценники в магазинах, правда, тоже не вижу! И в кинотеатре тоже очки нужны! Как-то так! Успехов вам!!!🤝👍😊🙏
|
Своевременное лечение позволяет полностью восстановить зрение, но это только до -4 вроде
29 Jun 22 oleh anggota: Tea Tseremony
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Steven)
|