Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 29,43g | Prot: 74,02g | Karb: 125,18g.
Makan Pagi: Kapal Api Special Mix, Nasi Ketan (Ketan), Risoles, Bakwan. Makan Siang: Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Makan Malam: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Gandum Tortilla, Wortel. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sun_sudarmo
|