Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2011
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3155 kkal
|
Lemak: 100,56g | Prot: 81,66g | Karb: 455,12g.
Makan Pagi: cake donut, Sausage McMuffin with Egg, Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: pho, Meatless Spaghetti Sauce, Elbow Macaroni, beer, beef roll. Camilan/Lainnya: pistachios, brandy, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 29 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|