Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2015
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 72,31g | Prot: 57,83g | Karb: 201,14g.
Makan Pagi: Koffie, AH Ah Halvajam Abrikozen, Becel Omega 3 Plus, Volkoren Brood, AH Halfvolle Melk. Makan Siang: Boerenpate, Becel Omega 3 Plus, Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Halfvolle Melk, Volkoren Brood, Mandarijn, Peren. Makan Malam: Droge of Harde Salami, AH Tapenade van Zongedroogde Tomaten. Camilan/Lainnya: Koffie, Leidingwater, Bavaria Alcoholvrij Bier. lagi...
|
|
4001 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Membersihkan - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 1 jam dan 58 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vanwege nieuwe weegschaal is meeting nu beter.
25 Jan 15 oleh anggota: Jodokes
|
|
Sejarah Berat Badan Jodokes
|