Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
760 kkal
|
Lemak: 27,88g | Prot: 41,85g | Karb: 88,78g.
Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kızılay Doğal Maden Suyu. Makan Siang: Domatesler, İçim Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan begümçiğdem
|