Tanggal Mulai: 19 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 84 kg
10 Feb 24	74,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 24	75 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	75,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	77,1 kg	Cukup Baik
08 Jun 22	77,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 22	80 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	81,1 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	82 kg	Cukup Baik
01 Des 21	81,1 kg	Cukup Baik
13 Nov 21	82,1 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	80,9 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	81,1 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	83,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	80,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	81,9 kg	Cukup Baik
30 Mar 21	81,7 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	82,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	81,6 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	82,2 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	82,6 kg	Buruk
28 Feb 21	82,4 kg	Cukup Baik
26 Feb 21	82,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	83,4 kg	Cukup Baik
19 Feb 21	84 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 84 kg
16 Feb 21	84 kg	Tidak Berlaku