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2 col.de arroz integral com cenoura ralada 1/2 tortinha de abobrinha com tapioca. brocolis cozido sem sal . 2 folhas de alface picada. 1 col.de feijão.
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951 kkal
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Lemak: 35,72g | Prot: 36,81g | Karb: 128,83g.
Makan Pagi: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão), Alpes Pão de Centeio, Santa Clara Ricota Fresca. Makan Siang: Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido, Torta de Abobrinha, Alface, Brócolis Cozido. Makan Malam: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Torta de Abobrinha, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura. Camilan/Lainnya: Turma da Mônica Maçã. lagi...
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2270 kkal
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Latihan:
caminhada - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan patycharleme
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