Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1519 kkal
|
Lemak: 43,48g | Prot: 105,85g | Karb: 183,38g.
Makan Pagi: Club Life To Go Ovos Mexidos. Makan Siang: Hemmer Molho de Tomate com Cebola , Alface Americana, Tropeira Bacon em Cubos, Copacol Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia, Cenouras, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Canela, Banana Prata, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sadia Meio da Asa Tulipa, Tomates Vermelhos, Bacon, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Qualitá Pera Portuguesa, Mexerica, Hortifruti Laranja Bahia, Banana Caturra. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Menyapu Daun - 4 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keslen_oliveira
|