Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 26,47g | Prot: 73,02g | Karb: 70,62g.
Makan Pagi: Café, Banana da Terra, Regina Creme de Ricota . Makan Siang: Chuchu Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Swift Filé Mignon Suíno , Alface de Folha Verde. Makan Malam: Tomates Cereja, Ovo (Inteiro), Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Morangos, Kiwi. lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bclimacarvalho
|