Jurnal gabiroska, 24 Jan 15

Fica tListe não Gabi, mas um motivo pra se dedicar mais a dieta e a adorada zuuuuuuuuuuumba. =* 

Esses resultados não significam muito, pois colesterol alto quase todos tem, minha alimentação é super saudável e continuo com colesterol alto e vitamina D muito baixa e portanto meu endócrino passou suplementação e sinvastatina. Porém devemos fazer o máximo para termos uma vida saudável, alimentação e exercícios!!! 

Gabi... dê uma olhada nos meus resultados de sangue após 3 e 6 meses de lowcarb... eu tinha ác. úrico super elevado... todos os homens da minha família... dá uma olhadinha... e qto a colesterol, lá tem os links para os 2 índices q importam... ;) 

Depois que comecei a ler a dieta da mente não estou mais preocupada com meu colesterol =) o meu deu 135 . E a vitamina D aumentou para 49 ;) ainda quero chegar em 60 

Roger eu lí no site do dr. Souto e fiz a experiência pra mim ta dando super certo, troquei o remédio por óleo de coco, mas sem comentários né..... porque vc já virou pastor... eu não pretendo! 

Pessoal, obrigada pelas dicas! Sophia, vou mesmo testar o óleo de coco, já até havia pensado nisso mesmo antes dos resultados saírem. :) 

Gabi também tenho problema com a vitamina D. Após o almoço tomo 8 gotinhas de D pura.. Vc compra em qualquer farmácia e é baratinho. Comente com seu médico. Tem regulado meu índice por 6 anos. Abraço 

Até onde estou pesquisando, nenhum suplemento parece ser necessário, nem para quem faz HIIT/SIT... acho q comida de verdade nos traz isso tudo... o ideal é q se faça um paleo lowcarb (curva de carbs do Mark Sisson)... pro ano pretendo tirar cada vez + comidas processadas... por hora nem 10 gotas de adoçante uso na semana... mas ainda quero tirar linguiça (esse será MTO difícil) e demais embutidos... qto a tatinha, devo ficar com ela pq ñ tá mexendo cmg como achei q iria mexer... vamos ver... ainda estou em experiência...