Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4062 kkal
|
Lemak: 180,55g | Prot: 292,09g | Karb: 313,40g.
Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, SPAR Сыр Пармезан Колотый, Куриные Голени с Кожей, Хлеб Бородинский, Гречка с Грибами. Makan Siang: Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Осетинские Пироги Пирог с Курицей, Сыром и Укропом, Fuzetea Чай Улун со Вкусом Малина-Мята, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Жареное Яйцо, Макароны с Фаршем. Makan Malam: Сливы, Абрикосы, Красное Яблоко, Персики, Чиабатта, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Курицы. Camilan/Lainnya: Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein, Апельсин. lagi...
|
|
3473 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Motor-Cross - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|