|
Сегодня ровно три месяца, как я начала свой путь. Можно подвести не большой итог
Т ( - 10 см)
Б ( - 10 см)
Н ( -6 см )
Объем груди почему то сразу не померила, теперь и не знаю, но что объем ушел это точно.
Ну и вес - 11 кг.💪
Осталось немного до победы.
Но сейчас уже как то туго это идёт, еще и без спорта пока. Но в еде все придерживаюсь чётко, срывов нет.
|
615 kkal
|
Lemak: 29,38g | Prot: 41,31g | Karb: 49,36g.
Makan Pagi: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Салат Овощной со Сметаной, Кнели Куриные, Свекольник. Makan Malam: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Красная Цена Творог 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нектарин. lagi...
|
|