|
I na lato człowiek przybiera 😂
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2615 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 237,20g | Karb: 267,78g.
Makan Pagi: Pomidor Malinowy, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól, FruVita Kvarg Waniliowy, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Makan Siang: La Molisana Makaron, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka. Makan Malam: Drobimex Pierś Pieczona, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Almette Serek z Chrzanem, Galaretka z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Jabłko, Arbuz, Storck Knoppers, Magnum Classic, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Creatine 1250. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam dan 30 menit, Bak Mandi - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 53 menit, Belanja - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 17 menit, Berbelanja - 40 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
grunt, że jeszcze jest niebiesko 😂😉
28 Jun 22 oleh anggota: Blue81*
|
@blue.eye81 - jeszcze niebiesko 😂
29 Jun 22 oleh anggota: GregSze
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|