Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2022
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 46,37g | Prot: 81,77g | Karb: 194,68g.
Makan Pagi: Marilan Biscoito Cream Cracker, Power One Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Alface, Feijão de Corda, Arroz com Legumes, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola. Makan Malam: Café com Leite e Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Leite, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Florestal Bala de Amendoim. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjuniorcerqueira
|