|
ola, saben qué puedo hacer para subir de peso, pero sin ganar mucha grasa o ganar la menor grasa posible? :(
|
1676 kkal
|
Lemak: 27,16g | Prot: 98,73g | Karb: 256,97g.
Makan Pagi: Gloria Leche Evaporada Semidescremada Light, Kellogg's Corn Flakes. Makan Siang: Alverjas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Papa Cocida, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Bimbo Rendidor Pan Integral, Mantequilla de Maní, Pan Blanco, Plátano, Field Doña Pepa. Makan Malam: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Gloria Leche Evaporada Semidescremada Light. lagi...
|
|
 Komentar
27 Jun 22 oleh anggota: matteocelich
|
27 Jun 22 oleh anggota: zomboid
|
27 Jun 22 oleh anggota: Brian Terminator;)
|
Comer mucha proteina y hacer ejercicios de fuerza muscular para tonificar los musculos
28 Jun 22 oleh anggota: Licleiver
|
Ten una dieta centrada en carbohidratos, proteínas y finalmente poca grasa, puede ser entre 50%, 30% y 20%
07 Jul 22 oleh anggota: Moyfl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DLmndz
|