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1609 kkal
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Lemak: 38,88g | Prot: 92,96g | Karb: 221,49g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Branco, Semente de Abóbora, Mamão Formosa, Ovo Frito. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada. Makan Malam: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Prats Suco de Laranja Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aviação Doce de Leite Pastoso, Don Lampione Massa Pronta para Tapioca. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Bolo de Caneca Brigadeiro. lagi...
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2010 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 13 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan liimone
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