Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2015
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
934 kkal
|
Lemak: 34,33g | Prot: 118,83g | Karb: 33,20g.
Makan Pagi: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Harry Das Volle Korn, ESN Designer Whey Cookies & Cream, Tomaten. Makan Siang: Trader Joe's Walnusskerne, TiP Forellenfilets Geräuchert. Makan Malam: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, ESN Designer Whey Haselnuss, Aldi Rahmspinat. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Cookies & Cream. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|