|
Didnt care much what I was eating.... 500gr isnt so bad.
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2440 kkal
|
Lemak: 147,11g | Prot: 85,07g | Karb: 231,25g.
Makan Pagi: mango, pistachio, peanuts . Makan Siang: peach, carrot, Italian Salad Dressing, green salad. Makan Malam: mixed vegetable, rice, king tiger prawn, red curry. Camilan/Lainnya: herbal tea. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bibish
|