Jurnal .luca@@, 27 Jun 22

e dopo una settimana di forti restrizioni, uno spaghettone al dente alle vongole con scaglie di bottarga ci stà

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3035 kkal

Lemak: 78,13g | Prot: 121,10g | Karb: 258,32g.   Makan Pagi: Aptonia Iso Drink, Venezia Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Antichi Sapori La Bottarga di Muggine, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Prosecco, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Sgattoni Vongole, De Cecco Spaghetti . Makan Malam: Cameo Arachidi Tostate e Salate , Ichnusa Birra , Ichnusa Birra non Filtrata, Salame, La Fattoria Spianata Piccante, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Camilan/Lainnya: Gelateria Artigianale Cookie Gelato , Amaro, Lindt Lindt Excellence Poire Intense , Novi Nero Nero 70% Arancia e Mandorle. lagi...

2207 kkal

Latihan: Gym - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...