Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2022
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 90,45g | Karb: 147,28g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Ameixas. Makan Siang: Purê de Abóbora, Vapza Peito de Frango Desfiado, Bacon, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Banana Caturra, Abóbora Cabotia, Bacon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Ameixas, Qualitá Pera Portuguesa, Banana Caturra. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keslen_oliveira
|