Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2015
|
114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3060 kkal
|
Lemak: 119,45g | Prot: 164,23g | Karb: 334,00g.
Makan Pagi: Delikatess-Salami, Bierwurst, Frühstücksfleisch, Schwarzwälder Schinken, Vollkorntoast (25g). Makan Malam: Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Steinofenbaguette, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Blattsalat Eisberg Mix. Camilan/Lainnya: Mars (35g), Dresdner Christstollen, Mandarine, Banane, Red Paprika Chips, Matador Mix. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schmalz3
|