|
跳繩500結束！（好弱） 希望不要小腿痠痛到不能睡覺😨😨
|
738 kkal
|
Lemak: 22,83g | Prot: 79,21g | Karb: 64,10g.
Makan Pagi: 雞蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 香蕉. Makan Siang: 蒸南瓜, 好菇道 鴻喜菇, 白蘿蔔, 高麗菜, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. Makan Malam: 大黃瓜, 高麗菜, 花椰菜, 蘋果, Tryall 分離豌豆蛋白 靜岡抹茶. Camilan/Lainnya: 大漢 嫩豆腐, 蘋果, 蛤蜊/蜆. lagi...
|
|
1302 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
27 Jun 22 oleh anggota: 尼歐NEO
|
27 Jun 22 oleh anggota: karl-wu
|
27 Jun 22 oleh anggota: 尼歐NEO
|
有拉伸按摩了～～上次可能是拉不夠 晚上想睡但酸到睡不著😅
27 Jun 22 oleh anggota: vsjxvsju
|
27 Jun 22 oleh anggota: vsjxvsju
|
27 Jun 22 oleh anggota: 尼歐NEO
|
27 Jun 22 oleh anggota: karl-wu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vsjxvsju
|