Tanggal Mulai: 09 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 101,2 kg
11 Jul 17	99,8 kg	Cukup Baik
09 Jul 17	101,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 90,7 kg Berat Awal: 104,3 kg
21 Apr 11	86,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 11	90,3 kg	Cukup Baik
10 Mar 11	92,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 10	92,5 kg	Cukup Baik
20 Jul 10	93,4 kg	Cukup Baik
19 Jul 10	93,9 kg	Cukup Baik
18 Jul 10	94,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 10	95,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 10	96,2 kg	Cukup Baik
11 Jul 10	97,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 10	100,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 10	103,4 kg	Buruk
14 Jun 10	102,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 10	102,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 10	103,0 kg	Cukup Baik
01 Jun 10	104,3 kg	Cukup Baik