|
Misafirler olunca mecbur 1 ay sonra böyle şeyler yedim bugün fakat battı balık yan gider hesabı yapmıycam tabiki 4 den sonra hiç bişey tüketmiycem 💪🤚
|
1367 kkal
|
Lemak: 66,17g | Prot: 50,96g | Karb: 145,86g.
Makan Pagi: Erpiliç Piliç Nugget, Nut Master Sütlü Fındık Kreması, Lavache Quirit Yarım Yağlı Eritme Peyniri, Erpiliç Piliç Nugget, Kırmızı Domates, Zeytin, Zeytin, Sucuklu Yumurta, Lezita Piliç Füme. Makan Siang: Muz, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Eti Paykek Mozaik, Pişi. Camilan/Lainnya: Papağan Çekirdek. lagi...
|
|
2230 kkal
|
Latihan:
RPM - 21 menit, Aerobik - 34 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Bak Mandi - 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elayrms
|