|
Таки приятно😁
|
168,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,1 kg.
Sisa: 93,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2307 kkal
|
Lemak: 113,92g | Prot: 174,23g | Karb: 142,84g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ашан Персик Сушеный, Botanica Ядра Орехов Фундука Жареные, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Помидоры, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, Кофе с Молоком, Лента Филе Горбуши. Makan Siang: Магнит Персик, Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Авокадо, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки. lagi...
|
|
5586 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|