Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2015
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 73,97g | Prot: 60,14g | Karb: 98,20g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Granatsplitter, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Kalorienarme Limonade, Kartoffelsalat, Iglo Fischstäbchen, Currywurst. Makan Malam: Oettinger Export, Kalorienarme Limonade, Zucchinisuppe. lagi...
|
|
3481 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|