Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2954 kkal
|
Lemak: 97,22g | Prot: 170,28g | Karb: 347,12g.
Makan Pagi: KANKA Masło Light, Muszynianka Muszynianka, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko Gotowane, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Makan Siang: Czereśnie, Orzechy Włoskie, Truskawki, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Koperek, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Bio Planet Ryż Basmati Pełnoziarnisty . Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Philicon Lutenica Grubomielona Pikantna Pasta Warzywna Smak Bałkanów, Szubryt Kiełbasa Tatrzańska, KANKA Masło Light , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Cynamon, Soligrano Amarantus, Truskawki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Jogurt Protein Naturalny. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały wszystko - 50 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|