Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2022
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 22,13g | Prot: 79,88g | Karb: 122,15g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Makan Malam: Contra-filé, Mandioca Cozida. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Danone Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan May_rumo55
|