Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2015
|
123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 38,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 55,96g | Prot: 59,09g | Karb: 226,26g.
Makan Pagi: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Milfina Butter, Guacamole, Kaffee mit Milch und Zucker, Berschneider Graved Lachsfleisch. Makan Siang: Gutstetten Puten-Hackfleisch, Reis (Gekocht), Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Champignons, Bechamelsauce, Aldi Mozzarella. Makan Malam: Kasselerroulade, Weizenbrötchen, Guacamole, Milfina Butter, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Camilan/Lainnya: Lidl Trauben, Trader Joe's Sultaninen, Kaffee mit Milch und Zucker, Thoks Apfelkuchen. lagi...
|
|
3564 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonasemil2012
|