|
體脂肪24
昨日水量4000
林芊妤中高強度35分鐘+歐陽滾筒17分鐘
體重下降 體脂上升=掉的是水份
昨天沒控制飲食
早餐小黃瓜2條 水煮蛋一顆 豬排蛋吐司 小冰奶茶 黑咖啡
午餐韓式原味飯卷一條 雜菜 辣炒年糕各一些 水煮蛋一顆
我猜是因為昨天碳水攝取過多，所以到晚上有飢餓感
不然早已習慣18/6的我 已經很久晚上不會產生飢餓感了
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liyingc
|