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1356 kkal
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Lemak: 56,07g | Prot: 59,48g | Karb: 164,47g.
Makan Pagi: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Alpes Pão de Centeio. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua. Makan Malam: Feijão Preto Cozido, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Salada Crua. Camilan/Lainnya: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Ita Queijo Mussarela Fatiado , Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café com Leite Integral, Laranjas. lagi...
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2311 kkal
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Latihan:
caminhada - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan patycharleme
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