Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2269 kkal
|
Lemak: 126,33g | Prot: 117,30g | Karb: 168,27g.
Makan Pagi: Kiwi, Leite Integral, Café Expresso, Quaker Aveia em Flocos, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Lentilhas Cozidas, Alcatra Grelhada. Makan Malam: Seara Peito de Peru, Alface, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Leite Integral, Café Expresso, Ganache de chocolate meio amargo, Ganache de chocolate branco, CHANTININHO, MASSA AMANTEIGADA DE BAUNILHA. lagi...
|
|
1987 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan dricarosa33
|